Введение Последние исследования американских ученых доказали, что наиболее эффективным аэробным тренажером является беговая дорожка. Дорожки делятся по типу приведения в движение бегового полотна на:  - механические;  - электрические (Kettler: "Alpha", "Alpha XL", "Marathon"). В механических - полотно дорожки приводится в движение мускульной силой человека. В электрических - электромотором. Нагрузка при тренировке на механических дорожках зависит от угла наклона полотна, регулируемого различными способами, а также может изменятся, например, с помощью магнитов (аналогично магнитной системе нагружения в велотренажерах). Интенсивность занятий на электрической дорожке можно повысить, как за счет увеличения угла наклона (осуществляется механическим способом (Kettler: "Alpha"), так и ускорением движения полотна (Kettler: "Alpha XL", "Marathon"). Комфортность и безопасность бега во многом зависит от системы амортизации полотна, его размеров. Все дорожки KETTLER в целях безопасности снабжены специальной страховочной системой. Складные модели дорожек удобны при хранении в небольших помещениях (Kettler: "Alpha", "Alpha XL"). Ходьба и бег являются самыми естественными формами тренировки для человека, кроме того они приносят радость движения, вносят разнообразие и хорошее самочувствие в жизнь не зависимо от возраста и физической подготовки пользователя. Ходьба и легкий бег наиболее подходящая тренировка для пожилых, ослабленных и людей с избыточным весом.